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冬季养生吃什么 补水润燥吃这些

发布时间:2019-04-13 21:44:51
冬季养生吃什么 补水润燥吃这些 导语

季气候干燥,很容易“上火”,小编给大家推荐几种补水润燥的食品,干燥的冬季也要做个水润美人。

  1.梨

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚而至的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热而至的烦渴、咳喘、痰黄等症。梨子含有硼可以预防女性骨质疏松症,硼充足时,记忆力、注意力、心智敏锐度会提高。

  2.葡萄

  葡萄营养丰盛,酸甜可口,葡萄籽可说是真实的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,并可清除体内自由基,让女性永葆青春。

  3.车厘子

  车厘子性温,味甘微酸;入脾、肝经,有补中益气,祛风胜湿之功能。樱桃不但好看好吃,还具有较好的增进健康功能。

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