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女人坐月子有哪些禁忌科学坐月子5要5不要

发布时间:2019-11-12 18:49:47

你刚刚生完孩子吗?那么在月子期间需要注意些什么事情呢?有哪些事情其实是可以做的?女人坐月子有哪些禁忌?科学坐月子5要5不要!

你刚刚生完孩子吗?那么在期间需要注意些什么事情呢?有哪些事情其实是可以做的?女人坐月子有哪些禁忌?科学坐月子5要5不要! 刚刚结束,新妈妈的身体比较虚弱,和抵抗力都很低,这时候体内不断排除, 分泌物也很多,这些都要求新妈妈一定要注意个人卫生。 我当时生完孩子后,婆婆就对我说坐月子不能洗澡。生完孩子第三天,我就感到自己走到哪里,苍蝇就跟到哪里,于是就偷偷洗澡,出来后真是神清气爽。那么女人坐月子可以洗澡刷牙吗? 今天就来说说女人坐月子那些事。 1、坐月子可以洗澡,要淋浴 新妈妈是可以洗澡的,但是不能泡澡,要选择淋浴,时间不要太长,5到10分钟为宜。洗澡时可以用柔和的洗澡液清洗外阴,不可以冲洗 。妈妈记住一定要顺2天才能洗澡。就要视情况而定了,伤口恢复了就可以洗澡了。 2、坐月子要照常刷牙 月子里保持刷牙,可以保持牙齿健康。坐月子吃的食物比较杂,食物中的糖、蛋白很容易在口腔中残留,引起牙齿和口腔疾病。产后一定要按时刷牙,不过记得刷牙时要用温水,毛要用细软毛。 、坐月子要清洗按摩 新妈妈产后坚持按摩和清洁 ,可以增加 弹性。每次 按摩前,记得用毛巾热敷 ,这样可以刺激乳汁分泌。每次结束后,要排空 ,防止乳腺堵塞和的发生。 4、坐月子要热水 坐月子的时候多用热水泡泡脚,可以缓解。热水可以较快脚部血液循环、缓解肌肉和神经疲劳。洗脚的时候可以按摩足跟和脚心。请注意,泡脚一定要用热水,可以用凉水。泡脚时可以在热水中加入适量的艾条。 5、坐月子要及时排便 坐月子时,新妈妈一般都尿量多,尿尿次数频繁。一定要及时排尿,避免膀胱过大,影响子宫收缩恢复。 坐月子时5不要 1、不要穿高跟鞋 坐月子时,最好选透气舒服的布鞋、软底鞋,一定不能穿高跟鞋。坐月子过早穿高跟鞋,由于重心偏移,导致肌肉负担过重,极易引起腰腿酸痛。高跟鞋在产后半年都不要穿,半年后可以视情况而定。 2、不要戴 怀间由于激素的改变,眼睛分泌物变少,很多孕妇有干眼症。产后激素恢复还需要一段时间,这个时间最少也要 个月,所以建议产后 个月都不要使用隐形眼镜。 、不要长时间玩手机 坐月子时妈妈要注意眼睛的保护,不能过度用眼。长时间的看和上网很容易引起眼睛疲劳,建议看电视或者玩手机半个小时就要休息。孕期是可以看电视和玩手机,但是一定要控制时间。 4、不要长时间卧床 产后妈妈一定不要长时间卧床休息,卧床会让子宫的韧带变松弛,极易引起子宫后位,从而导致妈妈们腰膝酸疼,小腹有下坠等不适感。 5、月子里一定不要碰凉水 这是科学,不是迷信。这是因为生完孩子后全身松弛,冷风和凉气很容易侵入骨骼,落下。月子里洗澡要用热水,开冰箱就让别人做吧。

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